Kälte, wenig Tageslicht und viel Sitzen machen im Winter oft müde und anfällig. Doch mit einfachen Routinen können Sie Stoffwechsel, Immunsystem und Muskelkraft gezielt unterstützen. Erfahren Sie, wie Sie Bewegung, Kräftigung und eine nährstoffreiche Ernährung inklusive wichtiger Mikronährstoffe alltagstauglich integrieren, ganz ohne Stress.
Die Faschingszeit ist eine Hochsaison für Fröhlichkeit, aber auch für Erkältungen. Menschenmassen, wenig Schlaf und ungesunde Snacks können Ihrem Immunsystem zusetzen. Doch keine Sorge! Mit einfachen, aber wirkungsvollen Strategien bleiben Sie fit und vital – und können die närrische Zeit in vollen Zügen genießen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie mit gezielter Ernährung, Bewegung und Erholung gesund durch den Fasching kommen.
Der Jahresanfang ist die perfekte Gelegenheit, den Körper zu entlasten und neue Energie zu tanken. Entschlacken, entgiften und fasten sind bewährte Methoden, um den Stoffwechsel zu aktivieren, das Immunsystem zu stärken und sich rundum vitaler zu fühlen. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie durch gezieltes Detoxen Ihren Körper auf natürliche Weise unterstützen und welche Ernährungstipps Ihnen helfen, sich leichter und energiegeladener zu fühlen.
Unterstützen Sie Ihren Körper beim Entgiften – er wird es Ihnen danken!
Eine regelmässig durchgeführte Leberreinigung schützt vorsorglich vor Leberschäden und vielen weiteren Beschwerden, die direkt oder indirekt mit mit der Leber in Zusammenhang stehen…
In der heutigen Zeit befinden sich 90% der arbeitenden Menschen in einer sitzenden Tätigkeit. Stundenlanges Sitzen wirkt sich nach weislich negativ auf unsere Gesundheit aus! Wer vom Sitzen nicht krank werden will, braucht BEWEGUNG...